20: 2 n-6 c, c en Cerdo, fresco, lomo, la cuchilla (asados), sin hueso, parte magra solamente, cocido, asado Calculadora
Productos de cerdo
En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, lomo, la cuchilla (asados), sin hueso, parte magra solamente, cocido, asado hay 0.038 g de 20: 2 n-6 c, c.
Cerdo, fresco, lomo, la cuchilla (asados), sin hueso, parte magra solamente, cocido, asado
Cerdo, fresco, lomo, la cuchilla (asados), sin hueso, parte magra solamente, cocido, asado es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, lomo, la cuchilla (asados), sin hueso, parte magra solamente, cocido, asado se enumeran a continuación.
Agua
|
64.76 g
|
64.76
|
g
|
La energía (calorías)
|
175 kcal
|
175
|
kcal
|
Energía (julios)
|
731 kJ
|
731
|
kJ
|
Proteína
|
27.58 g
|
27.58
|
g
|
lípido total (grasa)
|
7.14 g
|
7.14
|
g
|
Ceniza
|
1.24 g
|
1.24
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
0
|
g
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
Azúcares, total de
|
0 g
|
0
|
g
|
Calcio, Ca
|
11 mg
|
11
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.92 mg
|
0.92
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
24 mg
|
24
|
mg
|
El fósforo, P
|
277 mg
|
277
|
mg
|
Potasio, K
|
457 mg
|
457
|
mg
|
Sodio, Na
|
68 mg
|
68
|
mg
|
Zinc, Zn
|
2.5 mg
|
2.5
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.078 mg
|
0.078
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.016 mg
|
0.016
|
mg
|
El selenio, Se
|
45.6 µg
|
45.6
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.622 mg
|
0.622
|
mg
|
Riboflavina
|
0.273 mg
|
0.273
|
mg
|
La niacina
|
7.68 mg
|
7.68
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
1.501 mg
|
1.501
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.494 mg
|
0.494
|
mg
|
El folato, el total de
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, DFE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La colina, el total de
|
94.8 mg
|
94.8
|
mg
|
betaína
|
3.7 mg
|
3.7
|
mg
|
Vitamina B12
|
0.85 µg
|
0.85
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
retinol
|
1 µg
|
1
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
4 IU
|
4
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.23 mg
|
0.23
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0.5 µg
|
0.5
|
µg
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0.5 µg
|
0.5
|
µg
|
Vitamina D
|
19 IU
|
19
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Dihydrophylloquinone
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
2.56 g
|
2.56
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.09 g
|
0.09
|
g
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.583 g
|
1.583
|
g
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.019 g
|
0.019
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.846 g
|
0.846
|
g
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.013 g
|
0.013
|
g
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
3.063 g
|
3.063
|
g
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.165 g
|
0.165
|
g
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
2.85 g
|
2.85
|
g
|
18: 1 cis
|
2.8 g
|
2.8
|
g
|
18: 1 trans
|
0.05 g
|
0.05
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.049 g
|
0.049
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 c de ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
1.046 g
|
1.046
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.913 g
|
0.913
|
g
|
18: 2 n-6 c, c
|
0.911 g
|
0.911
|
g
|
18: 2 t no definida además
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.035 g
|
0.035
|
g
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.035 g
|
0.035
|
g
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 3i
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 2 n-6 c, c
|
0.038 g
|
0.038
|
g
|
20: 3 indiferenciada
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.058 g
|
0.058
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0.052 g
|
0.052
|
g
|
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de
|
0.05 g
|
0.05
|
g
|
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
Colesterol
|
76 mg
|
76
|
mg
|
triptófano
|
0.328 g
|
0.328
|
g
|
treonina
|
1.213 g
|
1.213
|
g
|
isoleucina
|
1.306 g
|
1.306
|
g
|
leucina
|
2.27 g
|
2.27
|
g
|
lisina
|
2.453 g
|
2.453
|
g
|
metionina
|
0.756 g
|
0.756
|
g
|
cistina
|
0.311 g
|
0.311
|
g
|
fenilalanina
|
1.146 g
|
1.146
|
g
|
Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, la cuchilla (asados), sin hueso, parte magra solamente, cocido, asado